najlepsze na

[...] :P w kazdym razie - wiem oczywiscie ze dieta to podstawa ale gdybym juz jej przestrzegał...i chciałbym wspomóc sie jakąś odżywką białkową to czy ktos moglby podac mi jakies najlepsze przykłądy ? taki najoptymalniejszy wybór abym wyciągnał z tego max bo tych odzywek to jest od hu*a i ja sam juz sie gubie wiec pomyslalem moze poprosic o rade [...]

Witam, chce sie dowiedziec ktore BCAA bedzie odpowiednie wobec swojego dzialania. Duzo czytalem ze podobno czyste jest najlepsze bez domieszek l-glutaminy, nie wiem czy tym sie do konca sugerowac. Ponizej zamieszcze kilka produktow ktore mam na uwadze: -BCAA Xplode -BCAA Aminostar CAPS -BCAA G-Force -BCAA TREC Powder -BCAA ActivLab XTRA Moze [...]

[...] wpłynie na mięśnie. W pewnym temacie proponowano zjeść 1h przed bieganiem z tym że nie wiem co... bo chyba nie mam sie napchać do pełna. Ćwicze planem FBW w poniedziałek--środe--piątek ,a bieganie chciałem wcisnąć w te same dni rano bądź wieczorem koło 20. Co by było najlepsze w moim przypadku? Zmieniony przez - StevO w dniu 2013-04-05 22:19:30

[...] sporty walki wiadomo ze czasami trzeba robic wage.Czyli koks w tym momencie odpada.Ale jest cos takiego.Wazenie w piątek ok 18 a walki dopiero w sobote ok 9 rano.Czy w tym czasie mozna zrobic sobie kilka strzałów z propa lub moze lepiej suspensiona?Da to cos w ogole?Chodzi o jak najlepsze samopoczucie na zawodach.Ma to jakis sens w ogole czy nie.

[...] biednych dziennikarek które ni w ząb nie wiedza nic o piłce nożnej, a teraz muszą w ferworze wszechogarniającego Euro wypowiadać się na temat futbolu. Jakie słyszeliście najlepsze teksty: ja przed chwilą słyszałem w euro cafe na tvn 24, dziennikarka mówiąc o konkursie rzutów karnych Lubaszenko vs. Tomaszewski: "Olaf Lubaszenko poda do [...]

[...] wlasciwosci bialka czy po prostu o unikanie weglowodanow w trakcie rzezbienia? Czy chcac zrobic mase na "diecie+cwiczeniach" moge jesc bialko jako dodatek czy nie ma to sensu i powinienem jesc tylko gainera lub bulka? Bo myslalem ze bialko bedzie najlepsze do uzupelnienia diety ale duzo tu czytam i sie zastanawiam, bo efekty mam srednie.

[...] Hi-Tec TST 500g witaminki -Dymatize Elite Whey Protein 2,3 kg białko -Olimp Carbo 4kg węgle Chciałem dokupić jeszcze coś w stylu gainera na mase tylko nie wiem co jest najlepsze i wychodzi tego dosyć dużo i tanio. Staż: 6 lat,przerwy łącznie może z 3 lata Wzrost:1,77 Waga:74 Bic:35cm Proszę o rozpiske jak to wszystko brać i co byście mi [...]

[...] kg przy 169 cm wzrostu. Głownie narzeka na boczki i uda. Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś mógł odesłać mnie do jakiegoś planu ćwiczeń lub go ułożyć. Wiem, że dla dziewczyn najlepsze byłyby wszelakiego rodzaju maszyny jednak nie dysponuje nimi. Oto, co posiadam : - Ławeczka z dołączaną częścią do ćwiczenia nóg - gryf długi prosty - gryf łamany [...]

Witam. Jakie karategi polecacie? Słyszałem, że najlepsze są z Hunter'sa, jednak proszę o poradę. Oto link z karategami, które mam na oku: http://www.hunter.pl/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=21&category_id=19&option=com_phpshop&Itemid=36 Mam 173cm wzrostu więc chyba wziąc na 180cm? Za karategi nie chcę dać [...]

[...] sobie coś na kształt siłowni. Przymierzam się do kupna ławki i zrobie to raczej na allegro bo to chyba najtańsza opcja . Planuje wydać max 300 PLN. Wybrałem takie chyba najlepsze , prosze o opinie jaka wybrać: http://www.allegro.pl/item225936631_lawka_pod_sztange_z_modlitewnikie_bh_0435_nowa_.html [...]

[...] wg Arnolda Schwarzeneggera, http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ ale mam problem, na jednej ze stron pisze, że ektomorfik najlepsze efekty uzyska poprzez trening wszystkich partii naraz 3 razy w tygodniu, na drugiej ze osoba z moja budowa ciała może ćwiczyć tylko raz w tygodniu jedna partie [...]

[...] taka strasznie porozrzucana, nie mam doświadczenia w trenowaniu ludzi. Myślę, że dobry kurs by mi pomógł wszystko uporządkować. Znalazłem na przykład ofertę ze szkoły ast, trener personalny pro gold. Dużo szkoleń za około 4200 zł. Ale skąd Ja mam wiedzieć, czy to nie jest nabijanie kasy? I czy to będzie najlepsze szkolenie jakie mogę znaleźć...

[...] jakies pol roku u szwagra kompletnie bez zadnego planu treningowego ani nic wyciskalem ponad 60kg ale przestalem cwiczyc i nic mi nie zostalo. prosilbym o ulozenie jakiegos planu treningowego na silownie jakiejs diety i czy moge uzywac jakis odzywek czy raczej nie? jak tak to jakie sa najlepsze? jestem poczatkujacym i z gory dziekuje za pomoc!

[...] 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Nie zamierzam bić żadnych rekordów :) 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Niestety nie mam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Karate 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z [...]

[...] o to chodzi-obrona przed dresami,skinhedami...)czy wymaga specjalnych predyspozycij fizycznych? Nie jestem specjalnie silny ani wysportowany a chcialbym cos dla siebie zrobic !!! A moze cos innego mi zaproponujecie ? Przyokazij jeszcze jakbyscie mi adresy,ceny,waszym zdaniem najlepsze szkoly w warszawie podali to byl bym wdzieczny. Pozdrawiam.

[...] mi do glowy pewien pomysl.Skoro kapsulki z KA zawieraja jakis srodek zmieniajacy kwasowosc zoladka.To moze moznaby lukac KA razem ze zwykla mono?Wtedy ona wchlonie sie rownie dobrze co mono zawarta w kapsulce. Hehe moze to zbyt proste sie wydaje,ale najprostrze pomysly sa czasem najlepsze :) Moze ktos juz probowal takich trickow ? Pozdro

Witam mam pytanko aczkolwiek chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze odżywki na masę.Uprzedzę odp niektórych użytkowników dietę miałem lecz zdołałem prowadzić ją tylko 2 tygodnie ponieważ jestem uczniem Technikum :) Gdy skończyłem dietę starałem sie jeść jak najczęściej i przyjmować najbardziej wartościowe produkty i tak do teraz. I właśnie [...]

[...] jaki plan byłoby najlepiej wskoczyć ? Przyznam, że chciałbym najbardziej z trenowaniem partii dwa razy w tygodniu, za typowymi splitami osobiście nie przepadam. Albo czy nie najlepsze będzie fbw ? Co do diety - to na ile poznałem swój organizm to moje zapotrzebowanie będzie wynosić około 3400kcal, w tym na kg masy ciała: 2g białka 6g ww i 1-1,5g [...]

Witam,w temacie planuje cykl na mase i siłe, co polecacie? Budżet koło 170zł + mam juz w domu 1500g XPand + Jakie odzywki są najlepsze (kreatyna + białko) Stosowane wcześniej preparaty gainer 3miees temu. ANKIETA Wiek : 16 Waga : 78 kg Wzrost : 181 Staż treningowy: 13miesięcy Obwód pasa 86 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna [...]

[...] niezbedne oslonki do cyklu niestety sie rozchorowalem i sprzedalem stuff teraz sie zastanawiam czy nie lepiej by bylo zamist mety wziac winko w tabsach (jakie jest teraz najlepsze?), musi to byc oral ze wzgledu na to ze to moj pierwszy cykl a po drugie mam juz zakupione wczesniej wspomniene oslonki. jestem troche zlany tluszczem i dlatego [...]